Skip to content

Quantified Self

Awesome Quantified Self Awesome

> 精心策划的令人敬畏的量化自我资源列表.

The Quantified Self 是一种将技术融入个人日常生活各个方面的数据采集的运动,包括输入(例如消耗的食物、周围空气的质量)、状态(例如情绪、觉醒、血氧水平)和表现(心理和身体) .

欢迎投稿. 通过拉取请求添加链接或创建问题以开始讨论.

看到服务关闭或硬件停止更新总是令人难过,这是我们收集的做出这个艰难决定的列表 Archived

Websites and Resources

Articles & Blogs

Books

Talks

Applications and Platforms

Fitness

  • Runkeeper - 户外健身活动追踪器(iOS 和安卓).
  • Endomondo - 运动和健康统计跟踪器(iOS 和安卓).
  • Runtastic - 跑步、骑自行车和健身 GPS 追踪器(iOS 和安卓).
  • Strava - 体育活动跟踪和社交网络.
  • Gym Hero - 跟踪锻炼、力量训练和其他健身运动(iOS、Web)
  • OpenTracks - 尊重隐私的离线健身活动追踪器 (Android).

Places & Travel

  • RoadGoat - 旅行跟踪,与此处列出的许多平台(Web)的自动集成.
  • Swarm - 通过 GPS 自动签到兴趣点(iOS 和 Android).
  • Arc - 通过 GPS (iOS) 跟​​踪您的行踪和去过的地方.

Aggregators & Dashboards

  • Memento Labs - 使用可穿戴设备和 A/B 测试的个性化健康行动计划.
  • Apple Health - 适用于 Apple 设备的多用途跟踪平台. 跟踪活动、睡眠、营养、正念和其他指标.
  • Google Fit - 用于存储、访问和管理健身数据的开放生态系统 (Android).
  • Gyroscope - 量化的自我健康仪表板(网络、iOS 和安卓).
  • Exist - 在一个地方跟踪所有内容(网络、iOS 和 Android).
  • Zenobase - 存储、聚合和可视化来自多个第 3 方来源(网络)的数据.
  • Vital - 像小部件一样的格子,将您所有的健身数据、可穿戴设备数据和家庭实验室测试结合在一起.
  • Validic - 基于云的平台,连接来自数字健康应用程序、设备和可穿戴设备的患者记录数据.
  • FitnessSyncer - 将健康和健身数据整合到一个集中式平台中.
  • IoTool - 用于自动化和数据收集的智能手机物联网平台.
  • Tictrac - 健康和健身数据仪表板(网络).
  • QS Access - 将 Apple Health 数据导出为 CSV 表格格式 (iOS).
  • KeepTrack - 多用途追踪器(Android).

Automation

Data Collection

  • AskMeEvery - 通过电子邮件或文本问题自动输入数据.
  • Reporter - 通过随机调查收集数据的跟踪应用程序 (iOS).
  • Logsit - 量化自我和生活记录应用程序来跟踪您所做的事情 (iOS).
  • LifeMetrics - 每日问卷调查和自动生成的健康见解 (iOS).

Diet

  • MyFitnessPal - 食物追踪和饮食计划应用程序(iOS 和安卓).
  • Fat Secret - 用于减肥的卡路里计数器和饮食追踪器(iOS 和安卓).
  • Calorie Counter - 营养数据库和卡路里计算应用程序(iOS 和安卓).
  • Cronometer - 食物、活动和生物识别跟踪器(iOS 和安卓).
  • Zero - 一个简单的禁食追踪器,用于间歇性、昼夜节律和自定义禁食(iOS 和安卓).
  • Vora - 禁食追踪器(iOS 和安卓).
  • Bitesnap - 由计算机视觉支持的基于图像的食物记录应用程序(iOS 和 Android).
  • Coffee It - 记录咖啡因摄入量,内部数据库与 Apple Health 同步. (iOS)
  • HiCoffee - 超级高效的咖啡因追踪器应用程序,支持 Apple Watch(iOS 和 Apple Watch).

Goals

  • GoalsOnTrack - 基于 Web 的目标设定和跟踪软件(iOS 和 Android).
  • Lifetick - 在线目标跟踪平台.
  • stickK - 目标跟踪与货币承诺.
  • Beeminder - 目标跟踪与货币承诺. 与许多设备和应用程序集成.
  • Taskade - Simple and sharable tasks, checklists, and notes. (Web, iOS & Android).

Habits

  • Habitica - 一个习惯追踪应用程序,将您的目标视为角色扮演游戏(Web、iOS 和 Android).
  • HabitBull - 一个简单的移动习惯跟踪应用程序,用于建立和跟踪条纹(iOS 和 Android).
  • Strides - 通过 SMART 目标设置(Web、iOS)跟踪您的目标、习惯和项目的应用程序.
  • Habit List - 养成好习惯,改掉坏习惯,打造更好的你 (iOS).
  • Streaks - 帮助您养成良好习惯的待办事项列表(iOS).
  • Taskade - 在所有设备上同步的现代任务列表. (网络、iOS、Android、Chrome、Mac 和 PC).
  • Productive - 习惯和每日目标跟踪器,具有灵活的日程安排、提醒和数据导出 (iOS).
  • Everyday - 适用于 Web、iOS 和 Android 的简单美观的习惯跟踪器. 有一个网络扩展,可以将其添加到浏览器的新选项卡中.
  • Emoji Log - 使用表情符号跟踪没有条纹的习惯.
  • Conjure - 带有规则引擎、数据层、API、仪表板等的习惯、目标和时间跟踪器. (网络、桌面、iOS、Android).

Health

  • AlcDroid - 酒精消耗跟踪和 BAC 计算应用程序,提供有关您饮酒行为的各种统计数据 (Android).
  • CureTogether - 健康自我跟踪和协作网络.
  • Symple - 症状日志和健康追踪器 (iOS).

Heart

  • Cardiio - 非接触式心率监测器 (iOS).
  • Instant Heart Rate - 快速准确的移动心率监测器(iOS、Android、Windows).
  • HRV4Training - 使用智能手机摄像头跟踪心率变异性、压力和其他相关数据点,并接收个性化建议以优化您的健康和训练(iOS、Android).
  • Welltory - 首选健康应用程序,可让用户跟踪他们的心率变异性、压力和能量水平,以及来自不同可穿戴设备和应用程序的汇总健康和健身分析.

Media Consumption

  • Goodreads - 允许用户跟踪和评价书籍并与其他读者(Web、iOS、Android)建立联系.
  • HistoryHound - 可搜索的跨浏览器历史数据库,可以导出为 HTML (MacOS).
  • Last.fm - 通过桌面和移动应用程序或连接到音乐服务(Web、iOS、Android)来跟踪您收听的音乐.
  • Trakt - 自动跟踪您正在观看的电视和电影(网络、媒体播放器).
  • Pocket - 让您保存文章以供日后阅读(Web、iOS、Android).
  • PhotoStats - 使用机器学习(iOS、Android)的可视化、分析和自动标记的照片跟踪.
  • WordCounter - Word count tracker for writers (Mac).
  • Podcast Tracker - 让您记录、汇总和导出您的播客收听历史(Web).

Mind & Cognition

Mood

  • MoodCast - 跟踪您的日常心情和活动 (Android).
  • Daylio - 无需写下一行即可记录您的一天. 高级版可导出数据. (iOS 和安卓).
  • MoodNotes - 用可修改的微笑或皱眉的脸来捕捉你的感受. 可导出数据. (iOS 和 Apple Watch).
  • MoodPanda - 最古老的在线情绪追踪器之一. 评价你的心情并分享支持. 可导出数据. 通过 API(Web、iOS、Android)同步和扩展.
  • MoodJam - 用颜色记录你的心情. (仅限网络).
  • iMoodJournal - 情绪跟踪以 10 分制评分,从“非常好”到“再差不过了”. 可导出数据. (Android、iOS、Apple Watch).
  • Perspective - 记录想法、情绪和兴趣,以帮助您反思和寻找观点. (iOS).
  • Moods by Mokriya - 快速跟踪您的心情好坏. 使用词云指定感受. 没有数据导出选项. (iOS、Apple Watch).

Sleep

  • Sleep as Android - 具有可穿戴集成功能的全功能睡眠追踪器 (Android).
  • SleepBot - 智能闹钟和睡眠跟踪器(iOS 和安卓).
  • Sleep Cycle - 智能闹钟和睡眠跟踪器(iOS 和安卓).
  • Pillow - 从您的 Apple Watch 或 iPhone (iOS) 追踪您的睡眠.
  • AutoSleep - 通过 Apple Watch (iOS) 自动跟踪您的睡眠.

Tally

  • Nomie - 私下跟踪您生活中的事件(iOS 和 Android).
  • Track This For Me - 多用途跟踪平台(Android).
  • Instant - 自动跟踪您的所有日常活动(iOS 和安卓).

Time

  • Toggl - 时间跟踪器和员工时间表软件(iOS 和安卓).
  • Timesheet - Android 时间跟踪器 (Android).
  • Hours Time Tracker - 很棒的时间跟踪应用程序 (iOS).
  • Rescue Time - 自动跟踪您花费的时间(Mac、Windows、Android、Linux).
  • Qbserve - 时间跟踪自动化:实时生产力反馈、项目跟踪、时间表和发票 (Mac).
  • Timing - Mac 的自动时间和生产力跟踪. 帮助您按部就班地完成工作,并准确告诉您在每个文档、网站和应用程序 (Mac) 上花费的秒数.
  • Quality Time - 适用于 Android (Android) 的精确时间跟踪器.
  • Manic Time - 跟踪计算机使用情况的自动时间跟踪软件 (Windows).
  • Streaks - 帮助您养成习惯和跟踪目标的待办事项列表 (iOS).
  • Moment - 跟踪在 iPhone 和 iPad (iOS) 上花费的时间.
  • Hindsight - 跟踪某事发生后的时间流逝(iOS、Apple Watch).
  • ActivityWatch - 开源自动时间跟踪器(Mac、Windows、Linux、Android).
  • Hourly - 具有智能功能和漂亮设计的简约时间跟踪器 (iOS).
  • Code Time - VS Code、Atom、Sublime Text 和其他编辑器的时间跟踪

Wealth

  • Mint - 管理您的资金,支付账单并跟踪您的信用评分.
  • Personal Capital - 财务软件和财富管理.
  • You Need A Budget (YNAB) - 个人家庭预算软件.
  • GNU Cash - 个人和小型企业财务会计软件.
  • Ledger - 简单但功能强大的命令行记账.
  • Credit Karma - 精益且信誉良好的信用评分跟踪器.
  • Actual - 个人家庭预算软件.
  • Lunch Money - 用于导入交易、分类和预算的 Web 应用程序.
  • Firefly III - 免费和开源的个人理财经理

Devices and Wearables

  • Fitbit - 很棒的活动追踪可穿戴设备,可以追踪步数、心率、睡眠质量和其他个人指标.
  • Garmin - 世界一流的可穿戴设备.
  • TomTom - 健身追踪器和手表.
  • Jawbone UP - 让您更健康的健身追踪器.
  • Withings - 活动跟踪和连接的设备.
  • Nike Fuel - 通用活动跟踪设备.
  • Misfit - 可穿戴追踪设备.
  • Pebble - 与您的移动设备配合使用的智能手表.
  • Wahoo - 联网的骑行、跑步和健身设备.
  • Hexo Skin - 很棒的生物识别衬衫.
  • Whoop - 运动表现监测.
  • Zephyr BioHarness - 性能监控可穿戴设备.
  • Apple Watch - 健身和其他以健康为导向的追踪.
  • Amiigo - 活动和健身房锻炼追踪器.
  • Spire - 通过测量呼吸来确定压力和注意力水平的活动跟踪器.
  • Oura Ring - 佩戴在手指上的高精度睡眠(和活动)追踪器,可测量 HR、HRV、温度和运动.
  • Aidlab - 智能且可破解的可穿戴设备,兼容特殊 T 恤和胸带.
  • Gadgetbridge - 适用于各种可穿戴设备的 FOSS 健身追踪器应用程序.
  • Dreem - 用于监测和优化睡眠的消费级脑电图; 它还具有脉搏血氧仪、骨传导音频、加速度计和声波计.
  • Foci - 自动跟踪焦点、流量、放松、疲劳和压力的可穿戴设备(夹子).

Research and Analysis

Open Source Projects

  • Open mHealth - 开源健康数据集成工具.
  • Heedy - 所有量化自我数据的存储库.
  • Quantifier - 一个量化的自我应用程序,可以跟踪各种健身和生产力指标.
  • Fluxtream - 一个开源的非营利性个人数据可视化框架.
  • Flow Dashboard - 习惯追踪器和个人数据分析应用程序.
  • BetterSelf - 用于跟踪补充剂和习惯的开源应用程序
  • QS Ledger - 使用 Jupyter Notebooks 基于 Python 构建的开源个人数据聚合器和数据分析.
  • Awesome Biomarkers - 了解更多有关血液检测、生物标志物以及技术和服务的信息,以帮助量化(和改善)您的健康状况!
  • health-records - 使用纯文本管理个人健康记录的工具.

License

CC0

在法律允许的范围内, Willem Pienaar 已放弃该作品的所有版权和相关或邻接权.